一些男人惧怕美白，其实是太懒惰，不愿意花很多时间和很多精力在涂涂抹抹上。但又想解决面子问题，又想节省时间的方式也是有的。

　　男士美白重点在于干净有光泽的肤色，并不需要像女生那样在保养的每一个环节都加入美白产品，以创造“像日光灯一样”的雪白肤色。所以无需繁复的手续，只要在日常的清洁护理之外，再多添加如下两项。

　　重点步骤

　　在清洁之后，使用滋润产品之前，加入一道使用美白精华的程序；

　　在白天出门之前，护肤的最后一道程序之后，加入使用防晒产品。

　　不同肤质选对不同产品：

　　男性的皮肤特点是角质层较厚，毛孔粗大，油脂分泌旺盛，容易形成毛孔阻塞。所以有大约有80%以上的男性皮肤都是油性。那些适用于女性的美白产品对于男性来说，往往过于滋润。建议肤质偏油性的你选择那些喱状清爽的美白精华以及乳液状不黏腻的防晒产品。还有另外约20%的男生由于过多的吸烟、饮酒造成了皮肤缺水而比较干燥，这种肤质的男生就建议你选择较为滋润的护肤产品了。

指点：腿太粗或者太细的人都不宜穿，而且穿时下流行的窄身西裤的时候也不适宜穿。

　　最近，因好莱坞影片中男主角穿着四角裤出镜，加上市面上棉质四角裤越来越多，所以四角裤有回潮的趋势。一般认为四角裤与三角裤相比能减少束缚和摩擦，并且保持通爽，但如果一味选宽裤脚来达到通爽的目的，那跟以前那种“的确凉”伯父短裤有什么区别？所以，选择四角裤要尽量合身，选择棉织质地的比棉布质地的贴身，这样套在西装裤内则不显得臃肿。

　　但事实上，目前四角裤的设计都不是最完美的。因为穿西裤时，即使比较合身的四角裤仍可能在裤脚部分卷起来。因此，市面上出现改进型的四角棉织裤，在裤脚部分包边，不过腿粗的人穿起来略显得紧。

　　迷津二：高衩底裤，性感标志？

　　指点：腿极粗的人可以选择全高衩。在女装内裤的设计理念中，高衩一般是修饰作用，让腿显得修长一些，但男式内裤中的高衩出发点其实不在性感上，而是为了照顾到腿粗的男性。据悉，因为市场反馈，男性更喜欢倾向于购买腿部包边的内裤，所以厂家还是设计了包边的半高衩内裤，穿不惯全高衩的内裤的话，就比较适合。

　　迷津三：穿男式低腰牛仔裤要露出内裤边吗？

　　指点：超底腰内裤在日本韩国相当红火，初穿会有点不习惯，前后都露沟。这个问题挺有意思。问我的朋友因为看到有些男歌星这样穿上台表演，才问我潮流就是要这样穿吗？我的意见是潮流不能死板地跟，如果你觉得不得体就干脆拒绝这种穿法，而且市面上又不是没有配合低腰牛仔裤的内裤。虽然它们比传统的三角裤更省布，但是因为潮流，便宜不了哦。

　　迷津四：纯棉内裤最舒适？

　　指点：对于汗多的人来说，纯棉未必是最好的选择，其实以下这些面料的内裤在关键部位都会用纯棉垫底，一样舒适。一般认为，纯棉质地舒服，有些人非纯棉不买。

　　但据店员介绍，纯棉内裤虽然吸汗，但不容易干，尤其是驾驶私家车且背部多汗的男士为了避免黏腻的感觉，可以选择用快干的韩国丝面料，吸水力不错，手感滑爽。另外，还有一种叫木代尔的面料非常坠手舒适，跟棉的质感类似，它吸收和释放水分速度比一般纯棉高50%，购买的时候可以询问店员。

　　选购指引：

　　1、购买时注意要检查手工，如重点部位的车线是否顺滑、柔顺

　　2、不需要害羞，多向店员查询，能买到最舒适的底裤

　　3、男式底裤的磨损主要在于重点部位和裤子拉链之间的摩擦，避免长时间用洗衣粉浸泡，延长寿命。

男人护肤三大秘籍

皮肤是外表形象中的一个重要内容，一个男人皮肤的健康与否，不仅关系到在别人眼中的印象，也会影响自已的情绪。

　　压力大且不重保养

　　皮肤是外表形象中的一个重要内容，一个男人皮肤的健康与否，不仅关系到在别人眼中的印象，也会影响自已的情绪。

　　一般来讲，男子进入青春期后，由于荷尔蒙活动过频刺激皮脂分泌，皮肤油脂过多，容易形成毛孔阻塞，使脸部出现粉刺(痤疮)。加上环境(灰尘、阳光、空气污染等)的侵害，皮肤也会受到损伤，随着年岁的增长而变得晦暗粗糙。25岁以后人体皮肤开始走下坡路，人过中年更会明显衰老，皱纹增多，弹性减弱。如今，女性因为很早就细心呵护肌肤，一般四十多岁也没有明显皱纹，而男士由于不懂保养，工作压力又大，不少已是苍桑满面了。因此，男士如果想要拥有健康润泽的皮肤，就一定要注意平时的保养。

　　清洁是护肤的关键

　　很多男士都觉得护理皮肤是女人的事情，而且太麻烦了。其实只要在生活中多加注意，养成良好的生活习惯，就可以让皮肤得到充分的保护。对于男士来说，如果你决定从现在开始加强对皮肤的保养，那么，你至少需要拥有：洗面奶、护肤水、膏霜类护肤品、剃须膏。这些护肤用品除了能清洁面部，还能给皮肤提供合适的养分，对男士的日常护肤来说，既花费不多，又比较方便。

　　男士护肤最重要的环节就是保持清洁，除了用温水(30-40 ℃)洗脸，洗面奶是清洁皮肤的最佳用品。目前市场上的洗面奶大多以天然物质为原料，能温和地清除皮肤细菌，去除面部死皮细胞、细微污垢及杂质，保持皮肤清新爽洁。可取适量洗面奶均匀涂于脸上，用手指作轻柔的划圈按摩，t字部位可多用一点时间，几十秒钟后用清水冲净。

　　对症下药捍卫青春

　　造成男性肌肤变糟的情况有很多，较普遍的是男性工作压力较大，容易精神紧张，欠缺足够的休息和睡眠，亦可能因为应酬较多，导致饮食不正常，皮肤缺乏必需的营养。其次，男性较喜欢户外运动，阳光会对皮肤造成损害。加上种种其他因素，随着年龄的增长，皮肤就会变得松弛，出现老化现象。解决的方法首先是保持正常的生活习惯，尽量减少生活中不必要的应酬，让自己有充足的睡眠，均衡的饮食，其次还要细心护理肌肤，清洁肌肤后，要给皮肤涂上具有抗老化效能的护肤品。平时应坚持每天多喝水，促进体内新陈代谢。对于皮肤表面积聚的死皮，最好的办法是做面部磨砂，还可以做具有滋润成分的面膜，补充水分。

　　有粗大毛孔、过多面油和暗疮滋生状况的男士，要注意饮食，避免吃油腻及煎炸的食物。其次要保持皮肤清洁，不过不可用碱性太强的清洁剂，否则只会刺激更多的油脂分泌，宜选择温和的洁面剂。

　　一些男士眼睛附近有干纹、黑眼圈和眼袋，这是由于生活紧张、睡眠不足，眼部皮肤组织未能得到充分休息和松弛，血液循环受阻导致。要预防和改善这些问题，应减少夜生活，令自己有足够的休息时间，而且每次洗完脸后都应涂上专为眼部娇嫩肌肤而设计的护肤品。

　　你是否想过排毒？排毒美颜并不是女人们的专利，男人尤为重要。许多男人经常抽烟喝酒，出外奔波应酬，体内更容易积聚毒素。所以，每个男人都需要排毒，下面介绍简单的排毒方法，大家切勿忘记的是坚持！

　　1、每天喝6杯水

　　多喝水可以帮助促进新陈代谢，排除体内毒素。

　　2、多吃水果蔬菜

　　因为水果蔬菜含有丰富的纤维素，是人体的“清道夫”，可以帮助他排除体内的毒素，减少毒素留在他体内的时间。

　　人体内的有毒物质主要来源于两个途径：一是大气与水源中的污染物，通过呼吸及进餐侵入人体内，铅、铝、汞等重金属就是其代表；另一个是食物在体内代谢后的废物，如自由基、吲哚、硫化氢等。鲜果、鲜菜汁常常能解除体内堆积的毒素和废物，因为鲜果汁或鲜菜汁进入人体消化系统后，会使血液呈碱性，把积存在细胞中的毒素溶解，并排出体外。

　　3、每天补充一粒维生素丸

　　每天补充一粒维生素丸如维生素C，维生素E等抗氧化剂，可以帮助消除体内的自由基，抗衰老，还增强免疫力。

　　不管你是什么样的发质，是不是多少都会发现自己花了挺多精力天天清洗、护理而头发却没得到很好的改善？除了方法，产品的选择也很重要。根据季节选择头发的洗护产品，不要随便抓起一瓶洗发水就用，使用不当的洗发护发产品不仅不能解决问题，那些吸收不了的成分反而会增加头发和头皮的负担。

　　控油 溶解皮脂

　　清爽的头发是一个男人的基本硬件，很多男人会发现天气越热头发越脆弱，头发变得爱出油，还容易引起频繁的掉发。这是由于油脂堵塞毛孔，普通洗发水不能溶解、去除发硬的皮脂，这个时候就需要用专业控油洗发水，它们能将硬化皮脂充分溶解，防止头发因为毛囊堵塞而“窒息”得过早脱落，保证头发吸收营养。控制了出油问题，你的头发就能清爽得根根分明，当她的手轻轻爱抚你的头发时，再也不用担心弄得她一手油光这种小尴尬了。

　　去味天天洗发

　　喜欢她腻在你耳边轻声细语的撒娇样子吗？要想她对这个小动作上瘾，教你个办法：香水的味道未免有些过于强烈，那就试试有着好闻香味的洗发水吧！可别小看这种轻柔的味道，洗发水的香味亲切、随意，隐约透露的性感会让爱你的她将这个细节深深记在心里。当然了，要想保持这份性感的吸引力，男人一定要保持天天洗头发的好习惯，特别是在即将到来的夏天，早起10分钟洗头发就OK，谁都不想让满头的汗味影响你们的小“性趣”吧！

　　护色 捉住色素

　　护色，这是男人的又一项头发功课。男人早就认识到头皮屑对自身形象的杀伤力，可是对于染过的头发却没这么细致的观察，顶着已经失去光泽的、该补色的头发到处溜达的男人大有人在。健康亮泽的美丽发色其实是夏季男人为自己形象加分的一个便捷途径，但是染后的头发由于洗发、游泳或淋雨，头发的表层毛鳞片会因吸水而扩张，最多可比原来间隙多出20%的空间，色素分子就很容易逃脱。选择专业的护色产品，好好保护你的美丽发色吧！

　　保阳气，益阴精。保养阳气和补益阴精，这是中医养生康复学的一条重要原则。万物之生由乎阳，万物之死亦由乎阳。人之生长壮老，皆由阳气为之主：精血津液之生成，皆由阳气为之化：所以，“阳强则寿，阳衰则夭”，养生必须养阳。但善养生者，又必须宝其精。因为精盈则气盛，气盛则神全，神全则身健。

　　首先，阳气是生命的根本。

　　养生的秘籍

　　“民以食为天”，饮食是人类维持生命的基本条件，而要使人活得健康愉快、布满活力和聪明，则又不能仅仅满足于吃饱肚子，还必须从“天人合一”的角度，顺应四季变化去考虑饮食的合理调配，以保证人体在不同的季节中汲取必需的营养素，来维持人体正常的生理功能，真正起到养生长寿祛病的目的。

　　夏季饮食宜养阳气

　　所谓阳气，泛指人体动能活动。中国传统医学认为：“阳气者，卫外而为固。”意思是说，阳气对人体起到保护作用，可以使人身体健康，体质强壮，增强反抗能力，免受自然界六淫之气的侵袭，那么在夏季本来阳气亢盛的季节，为什么还要注重保养人体之阳气呢?

　　《素问四气调神大论》说：“夫四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，……逆其根，则伐其本，坏其真矣。”春夏的特点是生发蓬勃，其性属阳。秋冬的特点是平静凝敛，其性属阴。阴阳本是矛盾的统一，四时交替，寒暑往来是阴阳消长的反映，同时也是阴阳互根的体现。

　　正如医学家张景岳所说：“夫阴根于阳，阳根于阴，阴以阳生，阳以阴长。所以圣人春夏则养阳，以为秋冬之地，……皆所以从其根也。”这就是说夏季进行饮食养生必须善于把握人体的气血阴阳的偏胜偏衰，根据具体情况分别配以不同的饮食。

春天是容易长痘的季节？

春天是万物复苏的季节，恼人的痘痘却也来凑热闹，给肌肤带来莫大的伤害，一不小心，还会留下难以消除的痘痕。

青春痘之所以多发于春夏季节，是因为气温的上升，使皮脂分泌量大大增加，过剩的皮脂一旦与灰尘、老化角质混合，就会堵塞毛孔，造成皮脂无法正常排出。于是，平时还老老实实呆在毛孔里的痤疮杆菌，在得到皮脂的“滋润”后大量繁殖，使肌肤渐渐发炎，就形成了所谓的“痘痘”。

可以用磨砂膏吗?

YES！但注意使用时要避开痘痘部位，并先将肌肤打湿。研磨动作要轻柔，磨砂膏可以清除老化角质，恢复毛孔畅通，使肌肤代谢正常，从而防止痘痘发生。对敏感肌肤来说，颗粒细小，温和的磨砂膏较为合适，建议每周使用1~2次。

长了痘痘可以化妆吗？

YES！长痘痘时肌肤会变得非常敏感，应尽量避免化妆。若您需要化妆，则须洗净双手并使用清洁的道具，这样能减轻对痘痘的刺激。此外，一天结束后，切记要及时、仔细地卸妆，别让残留的彩妆、污垢成为痘痘的温床。

肌肤很干燥，却长了痘痘，也要用控油的护肤品吗？

NO！根据成因，痘痘分为“青春痘”和“成人痘”，青春痘是青春期皮脂分泌过剩引起的，多发于易出油的T型区，而成人痘则主要是由于肌肤缺水干燥，使老化角质堵塞毛孔而造成的，多发于U型区，控油类护肤品反而会加剧成人痘肌肤的干燥，使痘痘恶化，建议使用温和的洁面品及滋润型的化妆水进行护理。

听说晒太阳可以杀死痤疮杆菌，是真的吗？

NO！紫外线对肌肤的影响无疑是弊大于利的。阳光中的紫外线不仅不能杀死痤疮杆菌，还可能令痘痘恶化，痘痕部位也会因为紫外线照射而加深。因此，涂抹防晒霜，对防止痘痘，帮助痘痘痊愈都是有效的，尤其是在这个季节，请务必注意防晒。

一定会留下痘痕吗？

NO！正确处理不会留下痘痕。若用手挤破，容易并发感染，并留下痘痕。还有人用消了毒的针尖等挑破痘痘，这样做会伤及皮肤组织和毛孔深处的真皮，造成难以消退的痘痕。

抗痘好习惯

1、              确保充足的睡眠

人体生物钟一旦被打乱，就会破坏荷尔蒙平衡。应尽可能于12点前就寝，并保证6小时以上的睡眠时间。

2、              注意饮食，从内侧缔造美肌

充分摄取含丰富维生素、高效抗氧化的黄、绿色蔬菜。少饮酒，避免食用糖分过多的食品。

3、              不要蓄积压力

现代的都市男女，不知不觉就容易蓄积压力。根据自身的情况，找到合适的解压方式吧！

　　调查显示： 30～45岁的男性中有高达65%的人营养失衡其中30%情况严重。

　　“营养失衡”这四个字对于一个不爱运动、每天8小时以上的时间与电脑为伴、每周至少三次宴会应酬的男人来说一点也不夸张。而长期营养失衡的结果是，任凭怎样铁打的身体某天也会漏洞百出——性欲受挫、高血压、高血脂等疾病都与只愉悦舌头不理会胃肠的饮食习惯有关。现在，就请随《时尚健康》的营养专家一起，调理身体，均衡饮食。

　　1.维护免疫力的必须——维生素A

　　研究发现，维生素A具有提高免疫力和抗癌作用，而且对保护视力大有益处。摄入量——一个男性每天维生素A的正常摄入量为1.5毫克——相当于一块奶酪的维生素含量，而半碗蒸胡萝卜的维生素A含量则是它的4倍。食物来源——富含维生素A的食物有动物肝脏、海鱼、杏和甜瓜。专家们主张最好每天从膳食中补充维生素A，不需要额外补充片剂，因为补充过量容易中毒，过犹不及。

　　2. 减压必备——镁

　　研究表明，镁摄入量正常可以减少心脏病，降低血压。另外，镁还可以增强生殖能力，提高精液中精子的活力。摄入量——350毫克左右为佳食物来源——你可以从一顿包括两碗麦片粥加脱脂牛奶和一只香蕉的早餐中得到每日镁需要量的2/3。烤白薯、豆类、坚果、燕麦饼、花生酱、全麦粉、绿叶蔬菜和海产品也都含有丰富的镁。

　　3.爱护心脏的功臣——维生素C

　　维生素C增强免疫力，减少心脏病和中风的风险，有利于牙龈和牙齿，防止白内障发生，加速伤口愈合，缓解气喘，对治疗不育症也有一定的功效。摄入量——每人每天维生素C的摄入量在30毫克左右就好，吸烟的男人则更应注意加量补充，但补充再多也不要超过35毫克。食物来源——维生素C供应充足可以推迟衰老。猕猴桃、橙子、柠檬、柚子都是维生素C的好来源。

　　4.胆固醇的克星——维生素E

　　研究表明维生素E可以降低胆固醇，防止血小板在动脉内集结，提高免疫力，清除体内杂质，防止白内障。摄入量——不超过300毫克。食物来源——富含维生素E的食物有杏仁、花生和山核桃。如果无法保障从日常饮食中获得足够的维生素E，那么最好服用维生素E胶囊，每天一粒就好，不要过量。

　　5.肠道健康的保证——纤维素

　　高纤维素含量的饮食减少结肠癌发病率（结肠癌在男性易患的癌症中位居第三），还可以控制糖尿病人的血糖指数，甚至能帮助你减肥。摄入量——我们每日理想的摄入量是18～35克,而70%以上的人摄入量不及一半。食物来源——含纤维素较多的食物有全麦面包、海带、粗米、草莓、梨以及各种茎部可食用的蔬菜,如花椰菜和胡萝卜等。

　　6.生命之源——水

　　在所有的营养成分中，水最重要，特别是对那些肌肉发达的人来说,肌肉中所含的水分比脂肪中多三倍。（在普通男性的身体中，肌肉占4O％；在普通女性身体中，肌肉占23％。）水可以润滑关节，调节体温，水还可以向人体供应所含的各种矿物质。摄入量——普通人每天至少需要4升水，相当于8个玻璃杯的容量。如果他喜好运动，需要量则增加一倍。

　　食物来源——不仅仅是矿泉水，我们喜欢的果汁、绿茶以及蔬菜汤里都含有每天所需的水分。

　　7.成就雄性之美——锌

　　人体内有足够的锌才能保证性欲旺盛，性功能和生殖能力健康正常，医生们用锌来治疗阳痿。锌还能加速人体伤口的愈合，在抵抗疾病方面也有明显的功效。摄入量——“美国营养标准推荐表”上注明男性每天锌的正常需要量是15毫克，可是实际摄入量往往只有2／3。如果运动量大则缺锌更多，因为男性出汗时会比女性损失更多的锌。食物来源——一块11O克重的瘦牛肉可提供日需要量的一半，其他含锌丰富的食物有火鸡、海产品、麦片和豆类等。

　　8.远离膀胱癌的威胁——维生素B6

　　维生素B6可以防止皮肤癌和膀胱癌，还可以保护肾脏不患结石症（男性肾结石发病率是女性的两倍），而且对失眠症也有一定的治疗作用。摄入量——你每日只需2毫克维生素B6——约等于2只大香蕉的含量就够了。食物来源——好运动的男性消耗的维生素B6相对较多，因此，饭桌上可以多一道鸡肉或马铃薯，还可以监督他每天吃一个鳄梨和一些葵花子、松仁之类的坚果。

　　9.耐力的保证——铬

　　这种维持生命所必需的矿物质可以降低胆固醇含量，增加运动员的耐力，还可以使健美运动员增长肌肉、减少脂肪。摄入量——普通男性每天至少需要50微克铬，好动的男性则需要1OO～2OO微克。食物来源——铬最好的来源是各种海产品，例如鱼虾等。另外，从啤酒酵母中也可以得到每天所需的铬，所以，每天喝一瓶啤酒对男人是个安全的选择。

　　这是什么原因呢？专家认为，这里面有好几个因素：从体质来说，一般男人的体内大约有300亿个脂肪细胞，随着年龄的增长，这些细胞就会重一些。因此，几乎每一个男人在30岁以后总是要比以前重一些，并且其基因、荷尔蒙和减慢了的新陈代谢都会开始对其腹部产生影响。

　　其次，长时间久坐办公，及压力过大，也是发胖的原因，因压力之下容易饮食过量、消化不良而造成体重过重。反过来就是“心宽体胖”，这也是很多男性结婚以后身体迅速发胖的原因之一。

　　腹部发胖易衰老

　　男性易发胖的部位和女性不同，“啤酒肚”便是年轻男士最头痛的事。

　　“啤酒肚”其实与喝啤酒多少并没有多大关系。一杯啤酒的热量仅为150卡路里，脂肪也只有0.3克。医学上对“啤酒肚”的成因有好几种说法。有人说是营养过剩所致，也有人说是营养不均衡造成。德国联邦营养医学会最新研究表明，“啤酒肚”与男性的遗传基因有关，就像女性肥胖从臀部开始一样，男性的脂肪大部分储存于腹部。

　　腹部肥胖是加速衰老的主要因素之一，它比臀部肥胖危险，目前已证明有15种以上导致死亡的疾病与腹部肥胖有直接关系，其中包括冠心病、心肌梗塞、脑栓塞等。

　　运动要多样化

　　避免肥胖，一是改变饮食习惯，再就是增强运动。提起运动，有关健身专家提醒，很多男士喜欢上了打羽毛球，就天天练习；迷上了长跑，也天天坚持。水平进步是挺快，但不知不觉中却犯了“单打一”的错误。

　　长期“单打一”，只做一种运动的话会增加运动损伤发生率，比如长期打乒乓球，可能会出现肩部、腕部的劳损；长期跳健美操，会增加膝盖的负担；长跑的人，容易产生膝关节慢性滑膜炎等。

　　反复的机械力对心脏的影响不大，但长期作用于肌肉、韧带、关节的外力，会导致这些器官的负担增加，产生慢性损伤。因此，自我锻炼的内容应多样化，经常换换运动项目和动作，以使不同的肌肉群有轮换休息的机会，还可以增加运动中的新鲜感，从而提高运动效率。

　　做个“周末运动斗士”

　　日常生活中，锻炼的机会到处都有，发现它们并持之以恒，匀称的身材就会失而复得。对于工作繁忙的人，把自己培养成“周末斗士”是一种不错的选择。

　　健身专家指出，男人和女人最大的不同之处在于他们喜欢通过体育运动和朋友交流。周末，约上同事朋友打打篮球，踢踢足球，或是到网球场去挥拍，参加一个适合自己的有氧操培训班，进行一次切实有效的增强肌力锻炼，都能让身体大大小小的“零部件”做一次彻底的放松。

　　从科学的角度讲，女性肤质较男性薄，化妆品里所添加成分以滑嫩肌肤、锁水保湿、祛皱滋养为主，所散发的香味也是根据女性的特征设计。男性的护肤品则根据男性皮肤的自身特点来选择，所以，滥用女性的化妆品装备男人，轻则成鬼成妖，重则健康问题都会受到影响。

　　［致命元素］

　　1.雌性激素含有雌性激素的化妆品可不是一种两种，给男友抹了这种东西，他出门给别的男人骚扰倒是小事，一旦内分泌失调，恐怕连男性特征都会大受影响。

　　2.重金属矿物质化妆品里含的铅、汞等重金属物质，通常是以女性的肤质为基础调和的。男性的皮肤一遇上不适合自己脾性的矿物元素，往往大闹天宫；等待男人的，将是皮肤病的长久折磨。

　　3.重油脂男性皮肤比女性的要厚，油脂分泌比较旺盛，因此，跟女性护肤品一般比较偏油性相比，男性护肤品一般都采用植物成分，同时不含油脂成分，以尽量减轻皮肤负担。如果你给他用你的化妆品，就好比是给猪肉抹上一层黄油，结果如何，不用说也可以想象得到吧！

　　护肤养颜男女有别

　　男性护肤品多采用无油配方。

　　与女性护肤产品注重美白相比较，男性护肤品更注重调理肤色的均衡与健康，而不是一味追求美白。

　　男性护肤品注重其质地的清爽，在滋润营养肌肤的同时还要防止毛孔堵塞，避免皮肤问题的产生。

　　与气味浓烈、香气逼人的女性护肤品相比，男性护肤品一般气味淡雅，不会产生浓烈的香味。

　　男性须用产品必不可少。由于皮脂分泌旺盛，大多数男性的皮肤偏油性，毛孔易被油污堵塞形成粉刺或暗疮，若护理不慎，脸部常会留下凹洞疤痕。正确的剃须程序不仅给男士一个清爽的面孔，同时还能防止面部皮肤问题的产生。

　　头皮的皮脂过多还会引起头屑增多，影响头发的健康甚至脱发。

　　那些连润肤露都不用的粗糙男人正逐渐被时尚的风车抛出人们的视线。这个时代流行的男人偶像是不断变换发型、喷着古龙水、擦着指甲油的贝克汉姆，不要说这很“娘娘腔”，看看他用右脚划出的美妙弧线，以及为他疯狂的无数雄性球迷，你还会说他不MAN吗？

　　放下那些尘封的念头吧，男人的精致时代已经来到。

　　谁说男人不能精致

　　不经意间男人们开始美容，精心挑选内裤，吃各种各样的维它命药丸，开始爱上逛街买衣服，收集各种品牌的香水、名牌护肤品……他们涂护甲油、做面膜，像保养自己的爱车般护理着自己的皮肤；他们爱名牌，只用奢侈品，并懂得将它们运用得低调而有品味；他们走在大街上像是在巴黎时装发布的T型台上，纵使吸引了万千艳羡的目光，却绝对目不斜视；当然，最必要最关键的一点是：他们亲吻的不绝对是异性。

　　英国作家Mark Simpsons给这类人取了个好听的名字“metrosexuel”，我们不妨叫他们“大都会男性”。

　　Metrosexuel必修课

　　基本保养天天做

　　大据美国《幸福》杂志日前公布的一份调查：美国男士去年的美容消费金额为95亿美元，平均每四个进美容院作美容手术的人中就有一个是男性。这表明，美国男士中，越来越多的人对美容新技术趋之若鹜，男士美容热潮已在席卷全球。回想当年，因为长得太美而每次一出门均要被fans献上的瓜果砸得落荒而逃的潘安，因为长得太帅被一群又一群人堵在路上看结果累死的卫阶，还有因为太漂亮而导致每次打仗都要戴面具出战的兰陵王估计会死不瞑目的。

　　六周剪一次头发

　　如今男士大多留的是短发，很容易让人觉得头发又长了许多，显得不太精练。所以，六个星期修剪一次发型是比较理想的频率。

　　你可以选择陈佩斯、葛优式的光头，陆毅、谢廷锋“阳光大男孩”式的帅哥头，或者来一个李泽楷的“板寸”头，甚至是嬉皮士的发型……这些都是个性男人的个性选择，但无论你选择什么样的发型，经常清洗、修剪、护发是必不可少的环节，否则你的发型就不会那么有“型”有“味”了。

　　天天修面

　　为避免下巴成为MM害怕的“秃毛刷”，坚持养成天天修面的习惯，给人精致清爽的感觉。如果是“胡子”一族，若将胡须这一生理及非常男性化的象征发挥得淋漓尽致，男人的性感程度就会大大提高。

　　定期修眉

　　男性五官最有魅力的就是眉毛，两道挺拔的浓眉能使人感受到浓浓的男性魅力。但不是所有的男士均有完美的眉型，所以时时清理杂毛，还眉毛以清晰明朗的外形，整个人也由此精神起来。

　　拥有3瓶以上的香水

　　你可能还未认识到恰到好处地使用香水所能给人带来的愉悦感，和对人与人之间关系的影响，乃至对一个人，一段经历，一件事的记忆。香味有时比场景和声音更能打动人的心灵，女人的嗅觉要比男人灵敏数倍，在一位敏感细腻的女人心里，有淡淡香味的男人会让她觉得亲切温柔，更愿与之接近。而用香水的男人又总有一点清高与不羁，这既矛盾又神秘的感觉，同样对感性的女人充满魅力。

　　香水是内涵丰富的男人，在清晨沐浴后所穿上的第一件衣服。

　　必要时使用彩妆产品

　　彩妆并不只有女性才能用，为了在某些重要场合使自己形象出众，男人同样有必要用彩妆产品来使自己完美。不需要太繁复，一瓶适合肤色的哑光粉底霜、透明干粉、一支黑色眉笔和无色润唇膏就可以满足基本需要了，考究一点的还可以再加上黑色眼线笔和睫毛膏，使目光更加炯炯有神。Jean_Paul Gaultier就有专门针对男人的化装品。

　　如果把美容的男人们分个等级，大致可分为以下几种：

　　菜鸟级——只用洗面奶

　　男人多数属于油性皮肤，因此最好选择清爽型的洗面奶。如果实在买不到合适的男用洗面奶，可选择外包装比较淡雅朴素的女用洗面奶也行。洗脸时，请按说明操作。用洗面奶洗完脸，是不是很舒服，那么最好趁热打铁，搽点清爽的乳液吧。搽抹时使用“五滴法”：在额部面颊两侧及下巴尖处各点一小滴，由下而上均匀抹开，非常简单。

　　入门级——会抹防晒霜

　　在接受了菜鸟级的培训后，你会发现让皮肤保持健康的状况是多么美妙，脸上的疙瘩也日渐稀少了。现在，试着让脸部保养更进一步——用一用防晒霜。男人与女人一样，除了承受着空气的污染，工作的压力，还有紫外线的侵蚀。所以，除了冬季，出门前都应该抹SPF15以上的防晒霜，涂完后，脸上马上会多一层健康的光泽。日光是完美皮肤的杀手，何况男人们都不愿意打一把太阳伞。

　　中级——涂唇油完全没必要大惊小怪，“只许女人放火不许男人点灯”，太大女子主义了吧。其实，涂涂唇油只是为了防止嘴唇干裂，让嘴唇多一些健康的光泽，男人怎么不可以？只是记住，男士千万不可以用炫彩或高光的。抽烟或有口气的男士，会选择一些带有绿茶味、薄荷味的唇油，那样，和同事们近距离接触时，便不会再有顾虑了。

　　高级——定期保养，预防生锈

　　一次给一个哥们打电话，过了很久电话接通，那边答在洗脸后，匆忙挂线。过了5分钟，约摸他老人家已经把毛巾挂上了架，再打过去，那边很久接通电话。我不耐烦地问：“怎么洗那么久。”他答：“不要做面膜擦面霜的吗？”许多男士把定期去美容院做“皮护”看成一种休闲方式。

　　大师级——家有御用“美容师”

　　当男人修炼成大师级人物时，所有的功夫就都在无形，再安全不过了。买来美容院的全套产品，自己在家做护理。自己或者爱人必须温柔贤惠，并有一双灵巧的手。不一定要专业培训，只要平时自己做美容时多多留意，“偷”来的技艺在自己身上可以慢慢练得炉火纯青。

　　关照一：将讨厌的黑头甩掉

　　想想，英俊挺拔的鼻子上布满黑头，什么滋味？什么感觉？

　　要去除鼻子上的黑头，做鼻膜是个不错的选择。洗脸后，将鼻膜涂在鼻部和额部等毛孔污垢及皮脂较多的部位，以揉进肌肤毛孔和能遮盖自己肤色的厚度均匀涂开。停留10~15分钟，确认鼻膜已经完全干燥后，由下至上揭除。鼻膜能够帮助去除造成暗疮的毛孔黑头及堵塞毛孔的皮脂。

　　关照二：滋润干燥的双唇

　　干燥蜕皮的双唇，说多难看有多难看，试试唇膏吧，它能防止唇部肌肤干燥，改善粗糙状态，涂抹后持续感觉清爽滋润，帮你轻松解决问题。

　　关照三：剃须细护理

　　男人应该把须后水看作每天剃须的步骤之一，不可或缺。因为须后水的作用是杀菌消炎，清凉镇静，能够保护剃须时经常划破的肌肤。

　　关照四：眼部保湿净化

　　男人用眼霜很奇怪吗？不要用这样的眼光来看待坚持用眼霜的男性，他们是好样的！男士的专用眼霜会针对劳累的都市男性眼部浮肿及黑眼圈的现象，真正有效改善眼部细纹及缺水的情况。

　　穿两粒扣西服扣第一粒表示郑重，不扣扣子则表示气氛随意；三粒扣西装扣上中间一粒或上面两粒为郑重，不扣表示融洽；一粒扣西装以系扣和不系扣区别郑重和非郑重。此外，两个纽扣以上的西装形式，忌讳系上全部扣子。

　　衬衫：在套装与衬衫的组合上，衬衫的下摆要放入裤子里，整装后，衬衣领和袖口均要比外衣长出１～２ｃｍ左右。

　　净白色或白色带清爽蓝条纹的长袖衬衫是必不可少的基本服装配件。

　　西装：净色而颜色偏深的整套西装适于多种场合，最派用场。

　　由于中国人脸色偏黄，在选择颜色时应少选黄色、绿色、紫色，宜选深蓝色、深灰暖性色、中性色等色系。脸色较暗的男士，可选择浅色系和中性色。

　　有明袋的上装只适合在较随便的场合穿着，暗袋上装适合正式场合。

　　袜子：深色袜子可以配深色的西装，也可以配浅色的西装。浅色的袜子能配浅色西装，但不宜配深色西装。忌用白色袜子配西装。袜子长度的原则为宁长勿短。

　　鞋子：黑色皮鞋是万能鞋，它能配任何一种深颜色的西装。灰色的鞋子决不宜配深色的西装，浅色的鞋也只可配浅色西装。而漆皮鞋只宜配礼服。

　　鞋子擦得锃亮的人，会显得特别光鲜，容易给人以好感。

　　皮带：深色西装可配深色腰带，浅色西装则可深可浅的皮带都配得上。此外，皮带的颜色应与皮鞋协调。

　　除特殊场合外，裸露是失仪的与女性相反，作为男士，在出席正式场合时，除头和双手外，应尽可能少露出肌肤。否则，易给人轻浮粗俗之感，健美的体格还是留在泳场、海滩和健身房去展示吧。

　　紧身衣有时和裸露是同义词紧身衣发展至今虽然更舒展、更具修身效果，但它的最佳用途还是作为内衣配衬时装，来达到保暖和删繁就简的功能。

　　纯白西服谨慎穿之除非你体态骄人，风度翩翩，有从容驾驭这类抢眼打扮的自信。而在众多正式场合，纯白的醒目刺眼会显得滑稽和尴尬。

　　领带过长过短均有碍观瞻过短压不住衬衫，仿佛脖子上套了根绞索；过长则易左右晃荡，显得不稳重。领带的长度应以领带尖下垂触及裤带扣为宜。

　　口袋中不要放置过多物品上衣口袋以及西裤的口袋尽量少放物品，才显得干净利落，风度翩翩，反之，则注定是一辈子小职员的命运。

　　颜色和质料忌过度年轻化在办公场合，不妨穿清一色的贵重质料的正式服装，过分年轻化，只会减损你的威信。

　　饰品简而精如果穿着朴实，最好不戴饰品，就连皮包也应选与衣服相配的品种。高档的衣饰才可搭配少许的饰品。

　　鞋应无时无刻保持光洁随时保持鞋的亮度和光洁，是你衣着品位的标志。